Olá meninas!!!Ontem retornei na minha nutri...minha última consulta foi no dia
12/04/11 estava com
88.150,fiquei chateada...com desculpas e desapareci...Nesse meio tempo fiz a RA dia não e outro também...um dia acordava super de boa e fazia quase certinho,no outro..seana passada desembestei a comer doces e me assustei (bala,bolo,bombom...).
No fim de semana minha irmã comentou que não escutou mais o nome da nutri aqui em casa,comentei que havia faltado duas consultas,a casa quase caiu...Ontem em minha consulta estava meio resabiada...com medo da bronca,mas a Dr Tatiana como sempre teve uma lonnnnga conversa comigo sobre:prioridades,desejos,emagrecimento,compromisso,controle...escutei tuuudo,debati,bati o pé,choraminguei,concordei e me desculpei...
Não sei o que é mais difícil:reconhecer o erro ou voltar atrás.
Fomos lá na salinha onde a dona balança fica para me pesar depois da nossa conversa,resultado: engordei
500gr-->88.650.Quando retornamos para o consultório da nutri ela me fez a seguinte pergunta:---
DESISTIU?Respondi:---
NÃO!
Ela falou:---AINDA BEM,PORQUE
NÃO DESISTI DE VOCÊ.
Ufaaaa...sei lá,mas me senti tão melhor,amparada,com vontade de lutar e vencer!
Contando com odia de hoje tenho 8 dias de RA em cima do cardápio da nutri.Então vou postar os 8 dias aqui conforme ela me orientou,dia
26/05 às 8h da manhã será meu retorno,espero que neste dia a dona balança sorria para mim!
Cardápio do dia...Café da manhã:leite desnatado+
margarina+
café solúvel+
1 fatia de pão integral ligth+
1 fatia de mamão
Lanche:1 iogurte+
1 xícara de chá mate leão
Almoço:2cl de arroz+
2 bifes de frango+
creme de legumes+
abacaxi+
alface+tomate+acelga+
gelatina
Lanche:1 maçã+
1 suco de guaraná em pó (artificial)
Jantar:1 pão francês+
requeijão ligth+
leite desnatado+
café solúvel
Uma
ótima quarta-feira,
beijosss....
