Oiii...

Ontem estava meio desanimada... Acho que estou com a TPM... Isso em mim é bem visível e palpável... rsss...

Mas nada que não passe após jogar conversa seja fiada ou não com um amigo.... Tudo de bom!!! Meus amigos que encontro diariamente ou vocês que mesmo de longe e somente pela net me fazem um bem danado!!!!

Comecei a anotar meus pontos novamente e a ler mais sobre R.A... Algo dentro de mim me diz pra ter muita cama e jamais desistir!!!

Pela manhã quando estava indo para o trabalho coloquei no radio o novo cd da Pr Ludmila Ferber nele tem a canção que postei abaixo: “Agüenta Firme” e como falou profundamente comigo...

O agüentar firme não esta somente na reeducação alimentar, esta no meu trabalho e em minha família... Onde devo agüentar firme em não chutar o balde... Em ser educada... Profissional... Boa filha... Boa irmã... Dirigir com cuidado... Pagar as contas em dia... Ser boa amiga... E não descontar na comida seja lá o sentimento ou situações vividas.

Quero dizer que Deus em sua infinita bondade me ama muito e diariamente demonstra estar ao meu lado.

Beijossssss..............

Música: Aguenta Firme Artista: Ludmila Ferber Álbum: Adoração Profética 5 - Coragem

Agüenta firme, não desista Continue a lutar As crises e as dores acontecem Mas chega uma hora Aonde elas têm seu fim Se você não desistir É pra mim inspiração Pra também permanecer Fiel e firme Eu tô contando contigo Deus ta contando com a gente O céu inteiro se move Pra ver a gente vencer Eu só peço ao meu Senhor Que entre bem na minha frente E abençoe tua vida E te faça tão feliz Agarrado em Sua presença Cure as tuas feridas E te faça vencedor E te dê a alegria De ver toda a sua casa Derramada aos Seus pés Agüenta firme, não desista. Se você não... desistir É pra mim inspiração Pra também permanecer Fiel e firme...

Minhas queridas amigas... Desculpe-me pela ausência!!!

Estou meio chateada... Comigo mesmo e às vezes acho que com o mundo também.... rsss.Não estou tão comprometida com minha reeducação e isso me chateia verdadeiramente...Hoje participei da reunião dos vigilantes,emagreci 200gramas... Estou estacionada entre 91 e 92 quilos... Parece que esse peso “grudou” neste corpo e não quer me largar!!! A balança marcou 91.800... Falei para a orientadora que esta semana será diferente, vou anotar todos os pontos, pensar antes de comer e caminhar. Sou muito indisciplinada, preciso melhorar!!!

Obrigada pelo carinho, visitas e principalmente pela força, vocês são maravilhosas!!!

Beijos...........

"O corpo diz o que palavras não podem dizer"

Martha Graham

Receitinha light...

Pudim de Leite Vigilantes do Peso

1/3 de xíc. açúcar

3c. s água

3 ovos

1 clara

2 xic. Leite desnatado

1 c.s essência de baunilha

2//3 de xic açúcar

1 pitada de sal

1 xíc. Fruta fresca para decorar (morango, framboesa, amora)

1àPreaqueça o forno a 170º C. Unte 6formas de louça tipo ramequim com gotas de óleo de canola ou use spray. Reserve.

2àJunte, em uma panela pequena, 1/3 de xícara de açúcar com a água, cozinhando em fogo alto até que ele se dissolva. Continue a cozinhar por mais 4 minutos, até formar uma calda caramelada. Transfira de imediato para as formas preparadas e espalhe pelas laterais antes que endureça.

3àBata o ovo com a clara em uma tigela média. Acrescente o leite, a baunilha, 2/3 de xícara de açúcar e o sal. Divida a mistura igualmente entre as formas.

4àArrume as formas em um tabuleiro médio e adicione a ele água fervente até a altura de 2 cm.Asse por 50 minutos ou ate que,ao inserir uma faca no doce,ela saia limpa.retire do forno e deixe esfriar a temperatura ambiente.Resfrie por 4 horas na geladeira.

5àDesenforme passando uma faca nas bordas da forma. Vire em um prato de servir e regue com a calda restante. Decore com a fruta dividida e sirva.

187 calorias/porção.

Receitinha light...

Brigadeiro Lingth...

1 xíc de leite condensado

1/2 xíc. de leite desnatado

1/2 xíc. de leite desnatado em pó

1c.s de margarina ligth sem sal

1 c.s. de cacau em pó

30 g de chocolate meio amargo picado

4 c.s.de chocolate granulado

1. Numa panela, junte o leite condensado, o leite, o leite em pó, a margarina e o cacau. Misture e leve ao fogo baixo. Cozinhe por 5 minutos, enquanto mexe. Acrescente o chocolate picado. Continue a mexer por mais 5 minutos até derreter e começar a desprender do fundo da panela.

2. Retire do fogo. Transfira para um prato raso. Espere esfriar um pouco. Com uma colher de chá, faça 24 pequenas bolas e as faça rolar no chocolate granulado. Arrume no preto de servir. Cubra e deixe na temperatura ambiente por 1-2 horas antes de servir.

Informações nutricionais/porção: 200calorias (3 brigadeiros), 6g de proteína, 31g de carboidrato, 7g de gordura, 1g de fibra

Meu feriado....

Olá meninas e meninos!!!

Espero que estejam bem,com saúde e tudo em ordem!

Por falar em ordem,acabei de colocar em ordem meu guada roupa...passei minhas roupas e organizei tudo,também organizei meus cds ,revistas e o material da escola... uuuufa!!!

Meu feriado resumiu-se a isso... arrumação!!!

Não viajei (não saiu meu pagamento...),não beijei na boca (hahaha) ,não caminhei...(puro desanimo...) e acredito que comi meus pontos flex e dos meus amigos... (que coisa feia!!!).

Amanhã será o dia " D" tenho pesagem nos vigilantes... não tive compromisso comigo mesma! Agora é só esperar...e subir na tal balança que me apavora!!!

Não fui ao cinema, mas assisti 2 dvs em casa com minha irmã,sou fã de comédia romântica ou romance mesmo,acho que as duas coisas estão fazendo falta em minha vida...

sapo encantado...cade você???(meio sapo por favor!!!) rss....

Beijosss..........