Meu feriado....

Os panos de prato que pintei para minha prima Márcia...casinha no campo com flores...para lembrar o calor de CG!!

...e esse para usar quando o natal chegar...na cidade onde ela mora são 8 meses de friooo!!!

(em Portugal)

Olá meninas!!!

E o feriado, como foi??

Aqui foi tudo bem graças a Deus. Ficamos em casa, a grana esta curta para viajar... Mas aproveitamos muito para colocar o sono em dia... rsrsrsrs...

Além de dormir, fui ao cinema com minha irmã, assistimos ao filme “A garota da capa vermelha”. Ótimo, amamos!Os efeitos do filme lembram muito o filme Crepúsculo. Recebemos visitas em casa para a sexta-feira santa e no domingo de páscoa para o almoço. Fomos à feirinha, comprei o DVD do filme “Enrolados” uma gracinha!Pintei dois panos de prato para a minha prima levar para Portugal onde reside, arrumei a casa, consegui ler um pouco, já estou quase terminando de ler o livro “Mulheres comida & Deus”. Fiz um novo amigo, fomos tomar sorvete ontem (estava hiper quente).

Ufa!!!

Meu feriado rendeuuuu... Amém!!

Agora para colocar o RA nos trilhos, devo voltar com muita disciplina e força de vontade!!!

Não compramos ovos de páscoa ou coisa do gênero, mas nesses dias comi... Peixe assado, peixe frito, churrasco, chipa,pão doce,tomei refri e sorvete...(nossa!!!)

Minhas amigas amadas, desejo que esta semana seja muito abençoada e super light!!!

Beijossss........

Oi meninas, tudo bem??

Espero que sim!!!

Bom... meu fim de semana foi recheado de palestras, apresentações, teatros, musicalização e reencontro de amigos. Participei do 1º Encontro de Famílias Bilíngües e Amigos de Surdos de Mato Grosso do Sul. Estive nos dois dias, sexta-feira e sábado. Foi ótimo e cansativo também... Passar o dia todo sentada... vixi muito complicado.No domingo foi recreação livre em um clube,com piscina,futebol e lanches...preferi não ir nesse dia e ficar em casa mesmo.(não curto ficar no sol,minhas sardas escurecem...)

Continuo lendo aquele livro Mulheres Comida &Deus (Geneen Roth). Realmente estou gostando muito, me faz refletir o quanto me culpei por coisas sem sentido... Ou melhor, que só faziam sentido em minha mente... Sempre tive agenda, ganhei minha primeira quando completei 13 anos. Escrevo em minha agenda meus compromissos e coisas que não devo esquecer... na verdade aos 13 anos criei um código para o alfabeto que escrevo até hoje... Quando estou passando por uma dificuldade ou de felicidade mesmo. Registro tudo neste código do A ao Z.Acredito que seja uma alternativa para extravasar o que estou passando...

Lendo o livro vejo que estou no caminho certo ao anotar o que estou sentido,me falta resolver o que me aflige e naquele momento não me sabotar com a comida...ou achando que se comer,meus problemas serão encobertos ou resolvidos.

...Confie no desejo, confie no amor que pode ser traduzido em ação sem a ameaça de punição. Confie que você não irá destruir o que mais importa. Dê muito a você mesma. (Geneen Roth)

Comecei minha semana firme na RA quero permanecer tranqüila, disciplinada e bem animada, já que será feriado na quinta e sexta-feira...

Desejo uma ótima semana pra vocês!!

Estarei visitando seus cantinhos logo-logo.

Beijoss....

Dia de pesagem...cruel...

Olá meninasss!!!

Começo meu post com uma triste notícia... emagreci só 150gr...vixiiii....pouco NE??!!

Vocês precisavam ter visto a cara de desapontamento da minha nutri... Foi cruel...

Ela me disse tudooo que uma nutri fala: sobre as porções,chás,exercícios,determinação,disposição...mesmo assim me elogiou...rsrsrsrs...vou retornar o RA (amanhã)com o mesmo cardápio da 1ª semana.

Mas... bola pra frente!!!

Retornarei na nutri dia 25/04 na (segunda-feira), no fim da tarde, então terei 12 dias para andar na linha e colher bons frutos...

Buscando mais inspiração e animo, encontrei o Blog da Caroline ela emagreceu 63 kilosss!!!

http://www.operacaometamorfose.com

Onde a mesma dá varias dicas de como se manter firme no RA e se amar!!!

Meninas coloquei abaixo algumas dicas retiradas do blog da Caroline, e amanhã... Começa um novo dia!!!

Beijosss......

RECOMENDAÇÕES E ORIENTAÇÕES PARA ATINGIR SUA META:

1. Todos os dias serão iguais; não haverá sábados, domingos, feriados ou aniversários. Mesmo comendo fora de casa, mantenha-se fiel ao seu regime.

2. Não se deixe levar pela tentação dos “bons amigos ou parentes… Só este, está gostoso… Um só não prejudica a dieta…”

3. Coma devagar, mastigue bem os alimentos, o indicado é o máximo permitido.

4. Não tente “compensar” aumentando o número de refeições, porque não comeu isto ou aquilo no almoço ou jantar.

5. Evite tapear o estômago, comendo frutas, lanchando ou “beliscando” no horário intermediário das refeições. Acostume-se, desde o primeiro dia, ao número de refeições estabelecido, que é normal para qualquer pessoa, mesmo aquelas que não precisam perder peso.

6. Evite se pesar diariamente. Durante o regime, seu corpo costuma trazer alterações de peso diárias, para mais ou menos, e isto poderia causar-lhe uma tensão ou preocupação grandemente prejudiciais. Se quiser pesar-se, faça a cada 7 dias, mais ou menos.

7. O horário das refeições deve ser respeitado.

8. Atingindo o peso ideal, não pense que está tudo resolvido. Lembre-se que no final da dieta, o mais importante é a estabilização. Para cada quilo perdido, mais ou menos 1 mês.

9. Sempre que sentir sede, beba água.

10. Coma somente para viver, não coma para dar vazão ao tédio, ao aborrecimento, ao nervosismo, à emoção, ansiedade. Satisfazendo seu apetite físico com alimentos realmente nutritivos, seu apetite psicológico com o prazer que extrair de cada refeição, perderá aqueles quilos a mais que prejudicam sua silhueta e terá resolvido qualquer problema dessa natureza.

11. Lembre-se que o maior interessado em sua saúde é você mesmo. Se não o fizer direito, o único prejudicado será você.

12. Não tome bebidas alcoólicas.

Presentes da miga Bia...

Ganhei esses selinhos da minha miga Bia!!

Minha flor você é um amorrr!!!

Obrigada pelo carinho,beijosss....

http://diariodoemagrecimento-bia.blogspot.com/

QUEREMOS...PAZ!

Olá meninas,bom dia!!

A escola onde trabalho e acredito que todas em nosso país acordaram mais triste no dia de hoje... Oramos por cada vítima e por seus familiares,que mesmo estando separados pela distancia sentimos muito...sentimos medo...sentimos dor...sentimos indignação...sentimos revolta... Precisamos sentir paz,sentir amor,sentir alegria,sentir proteção...

QUEREMOS PAZ!

Beijos....

Olá meninas...tudo bem???

Bom por aqui esta tudo tranquilo...passei o fim de semana todo entocada em casa...passei roupa,limpei casa,dormi e assisti DVDs... Tô precisando dar um giro...de 90º. Mas acredito que essa semana será repleta de vitórias e alegrias!! Estou mais tranquila com a RA,quase não estou comendo doces e tomando refringente...porém ainda dou umas pecadinhas...(jacadas). No mais esta tudo em paz...Amém.

Um grande beijo pra vocês!!!

"Um verdadeiro amigo é alguém que te conhece tal como és, compreende onde tens estado, acompanha-te em teus lucros e teus fracassos, celebra tuas alegrias, compartilha tua dor e jamais te julga por teus erros."

DUAS BOLAS, POR FAVOR - por Danuza Leão

Não há nada que me deixe mais frustrada do que pedir sorvete de sobremesa,contar os minutos até ele chegar e aí ver o garçom colocar na minha frente uma bolinha minúscula do meu sorvete preferido. Uma só. Quanto mais sofisticado o restaurante, menor a porção da sobremesa. Aí a vontade que dá é de passar numa loja de conveniência, comprar um litro de sorvete bem cremoso e saborear em casa com direito a repetir quantas vezes a gente quiser, sem pensar em calorias, boas maneiras ou moderação. O sorvete é só um exemplo do que tem sido nosso cotidiano. A vida anda cheia de meias porções, de prazeres meia-boca, de aventuras pela metade. A gente sai pra jantar, mas come pouco. Vai à festa de casamento, mas resiste aos bombons. conquista a chamada liberdade sexual, mas tem que fingir que é difícil (a imensa maioria das mulheres continua com pavor de ser rotulada de 'fácil'). Adora tomar um banho demorado, mas se contém pra não desperdiçar os recursos do planeta./ Tem vontade de ficar em casa vendo um dvd, esparramada no sofá, mas se obriga a ir malhar./ E por aí vai. Tantos deveres, tanta preocupação em 'acertar', tanto empenho em passar na vida sem pegar recuperação... Aí a vida vai ficando sem tempero, politicamente correta e existencialmente sem-graça, enquanto a gente vai ficando melancolicamente sem tesão... Às vezes dá vontade de fazer tudo "errado". Deixar de lado a régua, o compasso, a bússola, a balança e os 10 mandamentos. Ser ridícula, inadequada, incoerente e não estar nem aí pro que dizem e o que pensam a nosso respeito. Recusar prazeres incompletos e meias porções. Nós, que não aspiramos à santidade e estamos aqui de passagem, podemos (devemos?) desejar várias bolas de sorvete, bombons de muitos sabores, vários beijos bem dados, a água batendo sem pressa no corpo, o coração saciado.Um dia a gente cria juízo. Um dia... Não tem que ser agora.Por isso, garçom, por favor, me traga: cinco bolas de sorvete de chocolate... Depois a gente vê como é que faz pra consertar o estrago.

(Mais Você)

Beijossss.....