quarta-feira, 26 de maio de 2010

MINHA QUARTA- FEIRA...


OLÁÁÁ!!!

VOU COMEÇAR CONTANDO UMA NOVIDADE SUPER BACANA....EM DEZEMBRO FIZ UM CONCURSO PARA DAR AULA NA EDUCAÇÃO INFANTIL, PASSEI (GLÓRIA A DEUS) E HOJE RECEBI UM TELEGRAMA QUE AMANHÃ SERÁ MINHA POSSE 8H DA MANHÃ!!! (OBAAAAAA).
VERDADEIRAMENTE DEUS É FILEEELLLLL!!! (OBRIGADA PAIZINHO).
RECEBI A NOTÍCIA NA HORA DO ALMOÇO,QUASE PERDI O APETITE!!!!(SÓ QUASE...RSSS).
ESTOU SUPER FELIZ!!!! TRABALHO COMO CONTRATADA DESDE 1998.....
(SEM SALÁRIO EM FEVEREIRO...METADE EM AGOSTO... E DÉCIMO PICADINHO DURANTE O ANO TODO!!!).
O MAIS CHATO É TER QUE DEIXAR A ESCOLA ONDE ESTOU...MEUS ALUNOS...MEUS NOVOS AMIGOS... E MINHA SALA QUE ESTA LINNNDAAAA....SNIF...SNIF...SNIF....(TUDO BEM) BOLA PRA FRENTE!!!AMANHÃ CONTO COMO FICOU MINHA LOTAÇÃO.
NO FIM DA TARDE FUI NA AULA DE AERÓBICA COM MINHA MÃE E MINHAS TIAS.

MEU CARDÁPIO HOJE FOI...

CAFÉ DA MANHÃ:
1FATIA DE PÃO INTEGRAL LIGH+1 COPO DE LEITE DESNATADO+ CAFÉ SOLÚVEL.

LANCHE:
BOLACHA CLUBE SOCIAL INTEGRAL LIGTH.

ALMOÇO:
SALADA DE ALFACE/AGRIÃO/TOMATE E ABACAXI+4 COLHERES DE SOPA DE ARROZ+1FRANGO À PIZZAIOLO+2 COLHERES DE SOPA DE STROGONOFF DE CARNE+ARROZ DOCE (SOBREMESA).

LANCHE:
BOLACHA CLUBE SOCIAL INTEGRAL LIGTH.

JANTAR:
SOPÃO DE LEGUMES COM CARNE.

BEIJOSSSSSS..........

terça-feira, 25 de maio de 2010

MINHA TERÇA-FEIRA....

OIIII....

COMECEI O DIA SUPER BEM!!!!

MEU CAFÉ DA MANHÃ FOI:
1 FATIA DE PÃO INTEGRAL+1 COPO DE LEITE DESNATADO+CAFÉ SOLÚVEL

LANCHE...
1 FATIA DE BOLO CONFEITADO(NIVER DE UMA Prof)

ESTRAGANDO....

ALMOÇO....
VIM ALMOÇAR EM CASA HOJE...(JAQUEI) 4 COLHERES DE SOPA DE ARROZ+4 COLHERES DE SOPA DE FRICASSÊ+3 ROLINHOS DE CARNE+
1 COPO DE COCA...(JAQUEI PRA VALER....)

LANCHE...
1 BISCOITÃO POLVILHADO COM AÇÚCAR E CANELA

TERMINEI RAZOÁVEL...

JANTAR...
1 BRIOCHE+ 1 COPO DE LEITE DESNATADO + CAFÉ SOLÚVEL

BEIJOSSSSS.......

segunda-feira, 24 de maio de 2010

MINHA SEGUNDA- FEIRA...

BOA NOITE!!!!!

CHOVE CHUVA...CHOVE SEM PARAR.....CHOVE CHUVA...CHOVE SEM PARAR.....
FOI O DIA TODO ASSIM.....COM FRIOZINHO TAMBÉM.....(BOM PRA FICAR EM CASA).
BOM COMO HAVIA COMBINADO, VOU FAZER O POSSÍVEL PRA POSTAR O QUE ESTOU COMENDO DURANTE UNS SETE DIAS...OU DEZ... (SE TIVER PACIÊNCIA...)

CAFÉ DA MANHÃ...
1 FATIA DE PÃO INTEGRAL+
1 COPO DE LEITE DESNATADO+
CAFÉ SOLÚVEL +MARGARINA LIGTH.

LANCHE...
1 COPO DE CHÁ MATE+ MEXERICA.

ALMOÇO...
SALADA DE ALFACE COM AGRIÃO E TOMATE+2 COLHERES DE SOPA DE ARROZ INTEGRAL+CALDO DE FEIJÃO+2 PEDAÇOS PEQUENOS DE FRANGO À MILANESA+1 COLHER DE SOL DE ESCONDIDINHO E CARNE SECA+1 COLHER DE SOPA DE CHUCHU AO CHEIRO VERDE.

LANCHE...
1 COPO DE CHÁ MATE+ MEXERICA.

JANTAR...
2 BOLINHOS FRITOS+
MIMI PÃO CAZEIRINHO+1 COPO DE LEITE DESNATADO +
CAFÉ SOLÚVEL.

BEIJOSSSSSSSSSSSS.........



domingo, 23 de maio de 2010

BOM DOMINGO....

OLÁ!!!

ESPERO QUE ESTEJAM TODOS BEM!!!!

MINHA SEMANA FOI + OU - TRANQÜILA.... TIVE A VISITA DE MINHAS AMIGAS E COLEGAS DE TRABALHO NA TERÇA FEIRA,ONDE DISCUTIMOS VÁRIOS ASSUNTOS,ENTRE ELE COMO TRABALHAR A COPA COM AS CRIANÇAS.
NA QUINTA FEIRA CONSEGUI ENTREGAR O RELATÓRIO DA AVALIAÇÃO DIAGNOSTICA...GRAÇAS A DEUS DEU TUDO CERTO!!!
AMÉM (ESTAVA BEM PREOCUPADA....).
SEXTA FEIRA FOI BEM TRANQÜILO TAMBÉM,NO SÁBADO PELA MANHÃ FUI NA CAPACITAÇÃO PARA INTÉRPRETES DE LIBRAS DA REDE MUNICIPAL ONDE TRABALHO,COMO SEMPRE TIVEMOS MUITA TROCA DE EXPERIÊNCIAS...ANGUSTIAS E CONQUISTAS!!!DA PRA MATAR A SAUDADE DE MUITOS TAMBÉM....
HOJE PASSEI MEU DIA EM CASA,OLHANDO MEU MATERIAL DA SEMANA...ASSISTI UM FILME (MUITO FRAQUINHO....),COZINHEI FRICASSÊ (UMA DELÍCIAAAA....) E AGORA DURANTE A NOITE VIM DÁ UMA OLHADINHA AQUI...NÃO FUI A IGREJA....QUEM SABE VOU NA TERÇA.
QUERO COMEÇAR FIRME NESTA SEGUNDA!!!!
VOU FAZER UM ESFORÇO DANADO PARA POSTAR AQUI TUDOOO QUE COMER NESTA SEMANA!!!!
CAFÉ DA MANHÃ+LANCHE+ALMOÇO+LANCHE+JANTAR....
SERÁ QUE CONSIGO????
ESPERO QUE SIMMMM!!!!!!

UMA ÓTIMA SEMANA PRA TODOS!!!

BEIJOS....

quinta-feira, 20 de maio de 2010


QUANDO ME AMEI DE VERDADE...

Quando me amei de verdade,compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo,na hora certa,no momento exato.E, então, pude relaxar.

Hoje sei que isso tem nome…Auto-estima.

Quando me amei de verdade,pude perceber que a minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra as minhas verdades.

Hoje sei que isso é…Autenticidade.

Quando me amei de verdade,parei de desejar que a minha vida fosse diferente comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.

Hoje chamo isso de…Amadurecimento.

Quando me amei de verdade,comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.

Hoje sei que o nome disso é…Respeito.

Quando me amei de verdade,comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável…Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo.De início, minha razão chamou essa atitude de egoísmo.Hoje sei que se chama…Amor-próprio.

Quando me amei de verdade,deixei de temer meu tempo livre desisti de fazer grandes planos,abandonei os projetos megalômanos de futuro.Hoje faço o que acho certo, o que gosto,quando quero e no meu próprio ritmo.

Hoje sei que isso é…Simplicidade.

Quando me amei de verdade,desisti de querer ter sempre razão e, com isso,errei muito menos vezes.

Hoje descobri a…Humildade.


Quando me amei de verdade,desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o Futuro.Agora, me mantenho no presente,que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez.Isso é…Plenitude.

Quando me amei de verdade,percebi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando eu a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.

Tudo isso é….Saber viver!

TENHAM UMA ÓTIMA SEXTA FEIRA!!!!

BEIJOSSSSS...........

terça-feira, 18 de maio de 2010


Olaaa!!!!

Obrigada pelas visitas,comentários e pela força!!!

Minha semana começou com reuniões e muito trabalho!!!
A cachorrinha da minha irmã melhorou depois de passar 2 semanas com aquela crise de gravidez psicológica...ela ainda carrega o ursinho dela pra todo lado achando que é o filhote dela...mas não achamos tão ruim... já que ela parou com o vomito e com a diarréia que o remédio provocava...cada coisa....mas tudo bem.
Tenho que confessar que estou pisando na jaca + ou - uma semana...ou duas....não vou culpar a tpm porque fica chato...mas estou carente de doces,bolos e sorvete....não sei o que acontece...mas aconteceu...e ENGORDEIIIII...estava com 92.000 super fofos,agora estou com 93.300!!!!!
Gente quase tive um treco quando subi na minha balança fofinha....
Já estava esperando por isso já que estou parecendo uma lagarta na plantação!!!!!
Marquei uma consulta com a endocrinologista ontem, mas ela não foi...fui remarcada pra hoje e ela foi embora antes do horário...PRA ACABAR!!!!Quero saber como estou...colesterol etc.
A unica novidade bacana que tenho pra contar é que no domingo quando fui me trocar para ir á igreja a minha saia nº 52 ficou folgadinha,então usei a de nº 50!!! Ficou meio apertada ....mas usei!!! E me senti o máximooo!!!

Beijosss......


domingo, 16 de maio de 2010

DOMINGO....

PASSEI PRA DESEJAR..........
UM ÓTIMO DOMINGO E UMA SEMANA ABENÇOADA!!!!!!!!!!!!
BEIJOSSSSSSSSSSSSS........

quarta-feira, 12 de maio de 2010



Bom dia!!!
Esta fazendo friozinho por aqui.....
Fico preocupada porque sinto mais fome.....
Na medida do possivel continuo evitando refrigerantes,salgadinhos e doces!
Almoço todos os dia no sesc perto do meu trabalho,não costumo pegar sucos ou refri para acompanhar as refeições, pego a sobremesa que sempre tem uma fruta,gelatina ou creminho,esse eu não fico sem...amo doces!!!
No café da manhã comi 2 fatias de pão integral lith+leite desnatado com café.
Agora no almoço comi 1colher de arroz integral+salada+1colher de macarronada+2filés pequenos de frango.
Hoje as 18h tenho aulinha de aerobica...no frio da preguiça...mas vou!!!!
Vocês viram ontem no MAIS VOCÊ a senhora que é fisiculturista????
"O Mais Você mostrou, nesta terça-feira, a história da Sonia Moreira, de 67 anos, que é um exemplo de vitalidade! Há dez anos ela decidiu se dedicar ao fisiculturismo. Isso mesmo! Hoje em dia ela esbanja energia e tem um corpo de dar inveja, com músculos bem definidos e zero de gordurinhas! "
Quem não viu pode entrar no site:
Ela malha das 22:30 ás 24:30!!!!
...Eu reclamando do frio.....(que feiooooo).
Beijoss......

domingo, 9 de maio de 2010

OLÁ!!!

ESPERO QUE ESTEJAM BEM!!!

A CACHORRINHA DA MINHA IRMÃ A DA FOTO ANTERIOR (HORRANA),CONTINUA ACHANDO QUE TEM FILHOTE...HOJE ELA PEGOU MEU ESTOJO DE LÁPIS E LEVOU PRA CASINHA DELA...TENHO QUE COMPRAR O REMÉDIO PRA ELA AMANHÃ...POR ENQUANTO ELA SÓ ESTA TOMANDO CHÁ DE CIDREIRA COM UMAS GOTINHA DE DIPIRONA...
(FOI PRESCRITO PELA VETERINÁRIA).

COMO O FIM DE SEMANA VOA!!!!

SÁBADO PELA MANHÃ PARTICIPEI DA CAPACITAÇÃO PARA INTÉRPRETES OFERECIDA PELA REDE MUNICIPAL DE ENSINO,ONDE TRABALHO,SEMPRE MUITO BOM,COM VÁRIAS DICAS E PRINCIPALMENTE PODENDO TROCAR IDÉIAS COM MEUS COLEGAS E AMIGOS DE TRABALHO.
A NOITE NÃO SAI...CHOVEU...ESFRIOUUU....
JÁ HOJE PELA MANHÃ FUI AO MERCADO COM MINHA IRMÃ COMPRAR UM BOLO PARA COMEMORAR O DIA DAS MÃES (COM MINHA MÃE E MINHA TIA) ESTAVA BONZINHO... (PREFIRO OS MEUS...RSSS...)...
LOGO DEPOIS DO ALMOÇO FUI EM UMA REUNIÃO PARA INTÉRPRETES DA MINHA IGREJA...FOI BEM GRATIFICANTE TAMBÉM.
NÃO SAI A NOITE PORQUE ESTÁ SUPERRRR FRIOOOO!!!!
MAIO CHEGOU!!!!
RSSS...
NA SEXTA FEIRA ESTAVA COM A TPM ATACADA!!!
COMI PASTEL (QUE POR SINAL NÃO GOSTO) + REFRIGERANTE + SORVETE = GRAMAS A MAIS...
QUE COISA!!!!
PRECISO ME CONTROLAR!!!
SÁBADO E DOMINGO FIQUEI MAIS TRANQÜILA...
NÃO COMI FEITO UMA LOUCA!!!
QUE BOM...

UMA ÓTIMA SEMANA PAR TODOS!!!

BEIJOSSS..........

quinta-feira, 6 de maio de 2010

OIIIII........

TIVE UM DIA BEM CORRIDO!!!

ESTIVE EM DUAS ESCOLAS HOJE,FAZENDO VISITAS....
TEM UMA AVALIAÇÃO DIAGNOSTICA PARA CORRIGIR QUE ESTA ME DEIXANDO LOUCA.... (VOU CONSEGUIR!!!)
NA HORA DO ALMOÇO FUI NA VETERINÁRIA TERMINAR DE PAGAR O TRATAMENTO DA MINHA CACHORRA MAIS VELHA (ELA TEM 12 ANOS!!!)
A OUTRA CACHORRINHA QUE É DA MINHA IRMÃ A HORRANA (DA FOTO) ESTA COM SINTOMAS DE GRAVIDEZ PSICOLÓGICA (ELA TEM 4 ANOS!!!)... FICA EMBAIXO DOS MOVEIS "ARRUMANDO UM LUGAR PARA TER FILHOTE", CHORAMINGANDO...NÃO COME...NÃO DORME...NÃO
DEIXA NINGUÉM DORMIR.... A VETERINÁRIA PRESCREVEU UM REMÉDIO PARA REGULAR OS HORMÔNIOS DA HORRANA...
NÃO ADIANTA CRUZAR...VAMOS TER QUE CASTRAR PORQUE ELA TEM SEMPRE ESSAS CRISE...TADINHA.
TENTEI LEVAR MINHA DIETA TRANQÜILA...
MAS PASSEI FOME...
SEI LÁ...
ACHO QUE ESTOU FICANDO COM TPM...
(QUE CHATO...)
BEIJOSSSSSSS........

quarta-feira, 5 de maio de 2010

OIIIII......

PRIMEIRAMENTE QUERO DIZER QUE ESTOU MUITOOO FELIZ COM OS COMENTÁRIOS QUE TENHO RECEBIDO!!!

NÃO SEI SE É CERTO MAS DEPOIS DE LER O COMENTÁRIO DEIXO UM RECADINHO PRA QUEM ME ENVIOU...(NÃO SEI SE É ASSIM....)

***COMECEI MEU DIA SUPER BEM!!!***

NO CAFÉ DA MANHÃ COMI 1 BANANA AMASSADA COM 1 COLHER DE SOPA DE LINHAÇA MOÍDA+ 1 COLHER DE SOPA DE AVEIA+UM COPO DE LEITE DESNATADO COM CAFÉ SOLÚVEL.

COLAÇÃO DA MANHÃ: 1 IOGURTE DE GRAVIOLA+ UMA XÍCARA DE CHÁ MATE.

ALMOÇO:SALADA DE ALFACE+COUVE REFOGADA+BRÓCOLIS+1 COLHER DE ARROZ+1/2 DE FEIJÃO+1 COLHER DE ISCA DE CARNE COM CENOURA E UM POUQUINHO DE STROGONOFF DE FRANGO+1 POTE DE GELATINA COM CREMINHO.

COLAÇÃO DA TARDE: 1 IOGURTE DE GRAVIOLA.

JANTAR:(NÃO FOI LEGAL....) 1 PÃO FRANCES PEQUENO+1 PEDAÇO PEQUENO DE TORTA DE APRESUNTADO+ 1 PEDAÇO PEQUENO DE BOLO DE BAUNILHA+1COPO DE LEITE DESNATADO...(EXAGEREI....)

ANTES DA COMILANÇA DA NOITE...FUI NA AULA DE GINÁSTICA COM MINHA MÃE...PULEIIII E ME ALONGUEIIIII MUIIIITOOOOOO....

BEIJOSSSSSSSSS..........

terça-feira, 4 de maio de 2010

EMAGRECENDO....

NESTA FOTO ESTOU COM

92.300...

BEIJOSSSSSSSS........
PESO INICIAL....

NESTA FOTO...

EU ESTAVA COM 98.200...
BOMMM DIAAA!!!

COMECEI O DIA SUPER BEMM!!!

ESTOU ME ESFORÇANDO MUUUITOOO PARA CONTINUAR COM A MINHA R.A (REDUCAÇÃO ALIMENTAR), NÃO É NADA FÁCIL....
POR EXEMPLO ONTEM,TOMEI MEU CAFÉ DA MANHÃ CERTINHO (2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL, LEITE DESNATADO COM ADOÇANTE,DE COLAÇÃO 1 MEXERICA PEQUENA E 1 POTE PEQUENO DE IOGURTE DE GRAVIOLA,NO ALMOÇO PEGUEI MUUITA SALADA ATÉ RABANETE!!! 2 CL DE ARROZ INTEGRAL,UM POUQUINHO DE FEIJÃO E 2 FILE DE FRANGO PEQUENOS...) LINDO NÉ??? FIQUEI TODA FACEIRA!!! SÓ QUE (ENFIEI O PÉ NA JACA) E COMI 1 FATIA DE PUDIM....(TAVA INDO TÃO BEM....) , BOM QUANDO CHEGUEI EM CASA COMI (UM MIMI PÃO DE SAL E 2 FATIAS FINA DE BOLO DE BAUNILHA COM UM COPO DE LEITE DESNATADO)...
ATÉ AGORA TO INDO BEM TAMBÉM, PELA MANHÃ COMI (2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL COM UM COPO DE LEITE DESNATADO,NA COLAÇÃO COMI 1 BANANA AMASSADA COM 1 COLHER DE FARINHA DE LINHAÇA E 1 COLHER DE AVEIA COM CANELA EM PÓ E ADOÇANTE),UMA DELÍCIAAA!!!

AMEI!!!

VAMOS VER COMO SERÁ MEU ALMOÇO.....

BEIJOSSSSS.......

domingo, 2 de maio de 2010

OIIII....

ONTEM COMECEI PELA MANHÃ A FAZER CAMINHADA COM MINHA MÃE....
HOJE TAMBÉM CAMINHAMOS PELA MANHÃ,FOI MUITO BOM ESTOU GOSTANDO, VIMOS TANTAS ARARAS E PAPAGAIOS.... UM BARATO!!!
COMO ONTEM FOI FERIADO DO DIA 1º DE MAIO ESTAVA TUDO FECHADO NO CENTRO E NO SHOPPING....
MAS, FUI ALMOÇAR NA CASA DA MINHA AMIGA FLÁVIA QUE POR SINAL É A ÚNICA DE DEIXA RECADINHOS PRA MIM!!!! OBRIGADA FLOR!!!!
PELOS RECADOS E PELO ALMOÇO DELICIOSO!!!
O BOM DE TUDO FOI REVER OS AMIGOS!!!
AMO VCS!!!!

BOA SEMANA PRA TODOSSS!!!
BEIJOSSSSSSS.............