sexta-feira, 29 de junho de 2012


Bom dia!

Bom,quero iniciar meu post dizendo que esta semana não fiz atividade física e que minha R.A ficou prejudicada...(não fiz como deveria ser feito)
Quero que esta fase passe logo (preciso de férias) e quero que minha força de vontade e o bom ânimo venham me visitar novamente...
Desejo que vocês tenham uma linda sexta-feira,(seja com sol ou chuva) rodeada de pessoas que as façam felizes.
Beijos.

quinta-feira, 28 de junho de 2012

Linda Canção...



Amor Não É Uma Luta 


O amor não é um lugar
Para ir e vir quando como desejamos
É uma casa que entramos
E nos comprometemos nunca partir

Então tranque a porta depois de entrar
E jogue a chave fora
Vamos resolver isso juntos
Mesmo que tenhamos que nos humilhar

O amor é abrigo
Em uma feroz tempestade
O amor é paz
No meio de uma guerra
E se a gente tentar sair
Que Deus mande anjos para guardar a porta
Não, o amor não é uma luta
Mas vale a pena lutar por ele

Para alguns o amor é uma palavra
Que eles podem repousar
Mas quando eles deixam de se falar
Manter a palavra é difícil

O amor é abrigo
Em uma feroz tempestade
O amor é paz
No meio de uma guerra
E se a gente tentar sair
Que Deus mande anjos para guardar a porta
Não, o amor não é uma luta
Mas vale a pena lutar por ele

O amor nos salvará
Se nós apenas chamarmos
Ele não nos pedirá nada
Mas exige tudo de nós

O amor é abrigo
Em uma feroz tempestade
O amor é paz
No meio de uma guerra
E se a gente tentar sair
Que Deus mande anjos para guardar a porta
Não, o amor não é uma luta
Mas vale a pena lutar por ele
Eu vou lutar por você!
Você lutaria por mim?
Vale a pena lutar

Eu vou lutar por você
Você lutaria por mim?
Vale a pena lutar!
Beijos...

segunda-feira, 25 de junho de 2012

Segunda-feira...


Olá meninas,bom dia!
Meu fim de semana,foi bem tranquilo...tirando que minha garganta inflamou,correu tudo bem.
Estou na correria aqui na escola,confeccionando convite,lembrancinhas,enfeites de mesa e painel (para a festa junina,que na verdade será julina 07/07).Amo fazer essas coisas,mas parece que o tempo que tenho não é o suficiente :(
Outra coisa que esta me chateando é a academia nova...olha é perto de casa,o preço esta ótimo, já que faço duas modalidades no preço de uma(musculação e axé)...mas é muito cheio lá...os professores coitados,não sabem como dar atenção,o máximo que consigo é pegar a minha ficha para ter uma pincelada em tudo(as series e a sequencia)...(não foi uma boa ideia ter mudado de academia.).
O pilates esta indo de vento em poupa,gosto muito de ficar me alongando e trabalhando minha  resistência física,sem contar que no máximo são três alunos por horário,sem comparação.
Para meu almoço,trouxe sanduíche de peito de peru com mussarela e suco de uva,para os intervalos iogurte de graviola light.
Estou tentando melhorar...tem muita coisa para ser revisto,não só minha R.A ou na A.F,mas Deus Me Sonda,Me Conhece e Sabe Das Minhas Necessidades.
Um ótimo dia,beijos.

domingo, 24 de junho de 2012

Domingo...


Primeiro Amor
Quero voltar ao início de tudo
Encontrar me contigo senhor
Quero rever meus conceitos, valores
Eu Quero reconstruir
Vou regressar ao caminho 
Vou ver as primeiras obras senhor

Eu me arrependo senhor,
Me arrependo senhor
Me arrependo senhor

Eu quero voltar
Ao primeiro amor
Ao primeiro amor
Eu quero voltar a Deus.

Um ótimo domingo,beijos...

quarta-feira, 20 de junho de 2012


Bom dia...
Oficialmente o inverno começa hoje,aqui em minha cidade amanheceu chovendo,acredito que sera assim ate amanhã...
Que vontade de estar lá em casa assistindo sessão da tarde ou dormindo mesmo,rs.
Ontem fui fazer Pilates,foi super tranquilo,comentei com minha prof que na sexta tive uma dor bem chatinha na lombar :( então ela falou que precisamos intensificar o alongamento na região.
Tenho um cachorra que sou apaixonada (minha 1º) em setembro ela completará 15 anos,nosso xodó,então na segunda mandei ela na tosa (poodle)e como ela é velhinha e cheia de manha,teve uma crise de estafa,ficou 2 dias de cama,deu dó,(não sofreu agressão e não esta machucada).A veterinária medicou um polivitamínico e um anti-estresse fitoterápico...até minha cachorrinha sofre com estresse/estafa/fadiga...mas hoje ela amanheceu bem melhor,graças a Deus.
Não sei o que me deu hoje,estou com pouca apetite...(nada comum).Mas estou tendo uma alimentação mais tranquila e moderada.
Um ótimo inverno para todas.
Beijos.

segunda-feira, 18 de junho de 2012

Bom Dia...

Enfrentando Pensamentos Sabotadores...

Quando escutar uma pequena voz em sua cabeça falando" Ah,coma só isso...Não tem importância",você será capaz de dizer para si mesmo "Tem importância sim...Eu quero ser magro...Todas as vezes que comer algo não planejado,aumentarei a probabilidade de fazer isso novamente...Sempre terá importância...Estou apenas tentando me enganar...Se comer isto,sentirei prazer por alguns segundos,mas depois irei me sentir mal...Eu posso resistir...Para mim,é muito mais importante emagrecer do que ter alguns segundos de prazer".
(Texto tirado do livro Pense Magro)

Copiei este pequeno trecho em um cartãozinho que ficara comigo diariamente,sera meu mantra...rsrsrs...na verdade fiz meu café da manhã,bem certinho,(chá de erva-doce+1 fatia de pão light+1 colher de cottage) mas agora no intervalo comi uma  coxinha de frango :( tenho que domar essa minha cabeça...
Tenho o restante do dia ...para comer certinho,também tenho academia: 
alongamento+axé+esteira+ aparelhos.
Beijos.

Café da manhã:
1xíc de chá de erva doce+1 fatia de pão light +1 colher de cottage.
Lanche:
2 bolachas água e sal+1 xic de chá mate+1 coxinha de frango.
Almoço:
Brócolis refogado com cebola e tomate+isca de carne+1 mexerica.
Lanche:
4 bolachas água e sal+café
Jantar:

domingo, 17 de junho de 2012

Domingo...


Atrai Meu Coração
Tu és minha vida, Jesus
És meu Amigo
E a Tua vontade, doce Espírito
Meu alimento
Sem Ti não há valor em mim
Sou como um vaso de barro
Pronto a ser quebrado
Para ser o que queres de mim.
A Tua presença é tudo que eu preciso
A Tua presença é o meu maior valor
Atrai o meu coração
Atrai o meu coração
És tudo que eu quero
Atrai o meu coração
Atrai o meu coração
Posso Te tocar...
Beijos...

sábado, 16 de junho de 2012

Pensamentos Sabotadores...


Alguns pensamentos "sabotadores " que encontrei ao ler o livro Pense Magro, que algumas vezes/alguns momentos, passam por minha cabeça de gorda:(tenho muito que aprender)
*Sei que não deveria comer isso,mas não me importo...
*Se eu comer isto só desta vez não vai ter problema...
*Tive um dia tão difícil.Mereço comer o que quiser...
* Não consigo resistir a esta comida...
*Estou chateado.Tenho que comer...
*Já que comi o que não devia,vou continuar comendo até o fim do dia...
É muito difícil.Não quero continuar fazendo dieta...
*Nunca vou emagrecer...
(BECK,Pense Magro)

Bom sábado,bom dia,beijos...

quinta-feira, 14 de junho de 2012

Maçã...


Bom dia!!
Tudo bem?
Segunda-feira comecei a me exercitar em uma academia mais próxima de casa,como tudo na vida tem seus ônus e bônus,a academia é bem perto de casa,porem (sempre tem porem...) é lotada!!Pai eterno,acho que é uns 30 alunos para cada professor :( bom mas tudo bem,,fiz minha aula de axé,alongamento,esteira e aparelhos,ao todo fiquei por lá 2h.
Na terça fui no Pilates,a prof colocou exercícios com mais tempo de respiração e com mais dificuldades,foi bom também.
Ontem foi feriado aqui em minha cidade,então almoçamos no meu primo e fiz um bolo para ser servido ainda quente é um bolo de maçã delicioso,encontrei uma versão light,bem parecida com a que fiz,(pois coloquei açúcar e nozes picadas).
Mesmo assim quero compartilhar essa receita em versão light que encontrei.
(vou fazer neste fim de semana ,aí conto se ficou dez!).
Beijos...



Bolo de Maçã Light

Ingredientes
- 1 colher (sopa) de adoçante forno e fogão
- 4 colheres (sopa) de margarina light
- 4 gemas - 4 claras em neve
- 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 1 pitada de sal - 1 maçã cortada em fatias finas
- 1 colher (sopa) de açúcar light
- canela em pó e açúcar para polvilhar
 Modo de Preparo
Bata o adoçante, a margarina light e as gemas. Adicione o leite, intercalando com os ingredientes secos. Junte as claras em neve e misture. Despeje metade da massa na forma untada e polvilhada. Coloque o açúcar light no fogo, em uma panela com a maçã cortada em fatias finas. Deixe cozinhar por alguns minutos e acrescente à massa. Cubra com o restante da massa. Polvilhe com açúcar e canela e asse em forno pré-aquecido (200ºC) por 30 minutos aproximadamente ou até dourar. Corte em quadrados.(cyberdiet)

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Meu Feriado...

Bom Dia!!
Olá meninas,tudo bem?
Como foi  feriado + frio + chuva??
Olha por aqui foi tudo bem,tivemos muito frio e muita chuva...rs.
Bom,neste feriadão,participei do 23º  Encontro Estadual de Educação Infantil e dos Primeiros Anos do Ensino Fundamental oferecido pela OMEP,os temas foram relacionados na Educação Especial,fiquei 5ª,6ª e sábado.Foi muito gratificante as trocas de experiencias entre os profissionais da educação e as oficinas praticas.(depois coloco fotos)
Nesse meio tempo também fui ao chá de bebe da minha amiga Cleia (Gabriel esta chegando...),fiz supermercado,dei banho nas minhas canhorras(como dá trabalho!),fiz chocolate quente (muito bom) pela primeira vez e fui ao cinema assistir BRANCA DE NEVE E O CAÇADOR ,o filme é muito bom,tem efeitos incríveis,na verdade é  uma mistura do HARRY POTTER com  O SENHOR DOS ANÉIS...rs.(os efeitos).
Bom esses dias foram assim...e o de vocês???
Beijos.

Fiz Chocolate Quente...hummm....DELÍCIA...



Palestrante, Telma Nantes - ISMAC e a mediadora, Maria Ângela Fachini
Participei do 23º Encontro Estadual de Educação Infantil e Primeiros Anos do Ensino Fundamental e o 9º Seminário Internacional da OMEP/BR/MS acontecem entre os dias 7 e 9 de junho, no auditório da MACE, localizado na Rua Íria Loureiro Viana, 47 – Centro – em Campo Grande-MS.

Programação
Durante todo o dia serão realizadas atividades direcionadas à atuação do educador na Educação Inclusiva. Após a palestra acontecem ainda duas rodas de conversa, com os temas: “Educação, Assistência e Saúde: Interfaces Necessárias” e “Formação Inicial e Continuada: Promovendo Discussões, Reflexão/Ação e Avaliação”.


terça-feira, 5 de junho de 2012

Bom Dia...


Oi meus amores,bom dia!

Acho que já estou melhorando :) aquela sensação de que esta tudo perdido esta indo embora,amém!
Gostaria de ter um remédio "pirimpimpim"para tomar e nunca mais me sentir assim novamente.Mas como vivemos em um mundo real "graças á Deus" temos que tocar o barco.
Ontem fui em duas academias conhecer o ambiente e os professores,a academia que estava até semana passada é um graça,mas estava com dificuldade para chegar no horário e ela é um pouco contra mão também.Pois bem fui nestas duas que ficam em meu bairro e ficam pertinho de casa (acabou desculpa),então começo amanhã,continuarei naquele esquema de 2ª,4ª e 6ª já que nas 3ª e 5ª continuo no Pilates Firme e Forte.
Era tudo que eu tinha que contar...ah aqui esta chovendo desde ontem a noite e esta bem fresquinho (aí que delícia...)

Beijos...

segunda-feira, 4 de junho de 2012

Uma Abençoada Semana...




Me Ama 


Tem ciúmes de mim
O Seu amor é como um furacão
E eu me rendo ao vento de Sua misericórdia
Então, de repente, não vejo mais minhas aflições
Eu só vejo a glória

E percebo quão maravilhoso Ele é
E o tanto que Ele me quer
Ô, Ele me amou
Ô, Ele me ama
Ele me amou [2x]

Me ama
Ele me ama, Ele me ama, Ele me ama [2x]


Somos Sua herança e Ele é o nosso galardão
Seu olhar de graça nos atrai à redenção
Se a graça é um oceano estamos afogando

O céu se une à terra como um beijo apaixonado
E meu coração dispara em meu peito acelerado
Não tenho tempo pra perder com ressentimentos
Quando penso que Ele

Me ama
Ele me ama, Ele me ama, Ele me ama [3x]


Beijos...

sexta-feira, 1 de junho de 2012

1º de Junho...


Boa tarde...
Primeiramente quero agradecer pelas  felicitações,MUITO OBRIGADA!
(amo vocês!)
Bom...
Esta semana foi bem tumultuada...estive em formação por três dias consecutivos,almocei fora,comi bobeira,tomei refrigerante e comi doce :( sem contar que estou com os nervos irritados (acho que é TPM),mas acho que minha peteca esta caindo,melhor,o meu humor esta alterando de tranquila,euforia e a empatia...me preocupo ,mais com a ultima. 
(animo menina!)
Pela manhã me pesei e engordei quase 2 quilos!!!
(continua se enchendo de bobeira...)
Mas não é apenas a dona balança que me preocupa,tem outras coisas que estão me preocupando também...(isso é para outro post)
Bom meninas por hoje é só,se ficar aqui só reclamando não vai adiantar muito,nada como uma boa noite de sono para melhorar ou amenizar as coisas.
Estarei visitando o cantinho de vocês em breve,uma ótima sexta,beijos.