Bom dia...
Olá meninas,tudo bem?
Como ontem desabafei e chorei todas as pitangas,resolvi fazer algumas mudanças em meu cardápio...
(ontem também).
No café da manhã voltei a comer o pão integral light +leite desnatado+café solúvel +margarina light.
No almoço,diminui a quantidade de arroz e comi + salada.
Nos lanches da manha e tarde trouxe iogurte de fruta light.
No jantar demorei muitooo para comer (fiquei esperando minha irmã chegar do trabalho)...fiz um misto quente com mussarela e margarina.
Estarei visitando vocês em breve.
Beijosss...