terça-feira, 25 de maio de 2010

MINHA TERÇA-FEIRA....

OIIII....

COMECEI O DIA SUPER BEM!!!!

MEU CAFÉ DA MANHÃ FOI:
1 FATIA DE PÃO INTEGRAL+1 COPO DE LEITE DESNATADO+CAFÉ SOLÚVEL

LANCHE...
1 FATIA DE BOLO CONFEITADO(NIVER DE UMA Prof)

ESTRAGANDO....

ALMOÇO....
VIM ALMOÇAR EM CASA HOJE...(JAQUEI) 4 COLHERES DE SOPA DE ARROZ+4 COLHERES DE SOPA DE FRICASSÊ+3 ROLINHOS DE CARNE+
1 COPO DE COCA...(JAQUEI PRA VALER....)

LANCHE...
1 BISCOITÃO POLVILHADO COM AÇÚCAR E CANELA

TERMINEI RAZOÁVEL...

JANTAR...
1 BRIOCHE+ 1 COPO DE LEITE DESNATADO + CAFÉ SOLÚVEL

BEIJOSSSSS.......

3 comentários:

  1. Oi Gii!
    Estava olhando seu cardápio, hummm. Comer fora de casa pode realmente pode ser muito bom para nossas dietas, porém temos que nos preparar psicologicamente né?! rsrs. Eu gosto muito de almoçar a quilo, pq coloco muita salada que não pesa nada até quase não caber outras coisas kkkk um pouquinho de legumes, 1 porção bem pequena de carboidrato e uma proteína assada. Aii o brioche (seria tipo rosca hungra???) aquele enrolado feito caracol com leite condensado e coco? Deu água na boca. Se for, é difícil resistí-lo mesmo. Mas ele é muuuuuuito calórico amiga, foge disso pelo amor de Deus. Tenta retirar o açúcar, (brioche, o biscoito com açúcar e canela, a coca-cola e o bolo de aniversário) as frituras. Pra ser bem sincera contigo eu como de tudo, mas estou usando adoçante, coca-zero (de vez em quando), evito água durante ou logo após as refeições. Prefiro integrais e light. Tomo mais água durante o dia. de manhã em jejum 500 ml com gotinhas de limão. e por ai vai. Espero que tenha gostado das dicas. bjk

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  2. Oi Gi...bigada pela força linda...to precisando msm...
    vou começar fazer a dieta dos pontos...eu axo uma boa sabe...um amigo perdeu 18 kg...
    + sei lah..vc axa q funciona???

    beeijos ;*

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  3. Oi flor
    Passei para deixar um beijinho e desejar uma bela quarta-feira.
    Beijosss

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Obrigada pelo seu comentário!!Ele sempre me fortalece!!Beijosss...