terça-feira, 4 de maio de 2010

BOMMM DIAAA!!!

COMECEI O DIA SUPER BEMM!!!

ESTOU ME ESFORÇANDO MUUUITOOO PARA CONTINUAR COM A MINHA R.A (REDUCAÇÃO ALIMENTAR), NÃO É NADA FÁCIL....
POR EXEMPLO ONTEM,TOMEI MEU CAFÉ DA MANHÃ CERTINHO (2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL, LEITE DESNATADO COM ADOÇANTE,DE COLAÇÃO 1 MEXERICA PEQUENA E 1 POTE PEQUENO DE IOGURTE DE GRAVIOLA,NO ALMOÇO PEGUEI MUUITA SALADA ATÉ RABANETE!!! 2 CL DE ARROZ INTEGRAL,UM POUQUINHO DE FEIJÃO E 2 FILE DE FRANGO PEQUENOS...) LINDO NÉ??? FIQUEI TODA FACEIRA!!! SÓ QUE (ENFIEI O PÉ NA JACA) E COMI 1 FATIA DE PUDIM....(TAVA INDO TÃO BEM....) , BOM QUANDO CHEGUEI EM CASA COMI (UM MIMI PÃO DE SAL E 2 FATIAS FINA DE BOLO DE BAUNILHA COM UM COPO DE LEITE DESNATADO)...
ATÉ AGORA TO INDO BEM TAMBÉM, PELA MANHÃ COMI (2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL COM UM COPO DE LEITE DESNATADO,NA COLAÇÃO COMI 1 BANANA AMASSADA COM 1 COLHER DE FARINHA DE LINHAÇA E 1 COLHER DE AVEIA COM CANELA EM PÓ E ADOÇANTE),UMA DELÍCIAAA!!!

AMEI!!!

VAMOS VER COMO SERÁ MEU ALMOÇO.....

BEIJOSSSSS.......

3 comentários:

  1. ola gi meu nome é fernanda moro em marica/ rj e estou na luta por kilos a menos tb vou seguir seu blog para trocarmos uma idea! bjinhos

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  2. OI FERNANDAAA!!!
    SEJA BEM VINDAAA!!!
    OBRIGADA PELA FORÇA!!!
    BEIJOSSSSSSSSS...........

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  3. obrigado ! vou contar um pouco de mim, eu ate janeiro tinha 100 kilos maniquim 50 e tenho 19 anos, em fevereiro terminei com meu namorado de 5 anos ,emagreci 5 kilos por causa do estresse, ele disse varias coisa q ninguem ia me kerer e blabla..., em março entre na academia e ja estava fazendo regime e voltei p meu namorado, abril continuei passava creme p keimar gordura ( por sinal creme otimo) fiz avaliação na academia e tinha perdido 13 kilos maniquim 46 estou com 88 kilos e maio agora continuo com meu regime e academia todos os dias menos domingo.faço ergometria e musculação estou bem mais feliz, detalhe tratei do meu cabelo, minha pele, minhas unhas....

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Obrigada pelo seu comentário!!Ele sempre me fortalece!!Beijosss...