FERIADOOO....

OI MENINASSSS!!!

DESEJO A VOCÊS UM FERIADO ABENÇOADO!!!

COM MUITAS ALEGRIAS...PASSEIOS...CAMINHADAS...COMIDINHAS LIGHT...BEIJOS NA BOCA...CINEMINHA...DVDS...E MUITO DESCANSO!!!

BEIJOSSSS..........

Receitinha light...

Olá meninasss!!!

Obrigada pela força,vocês são uns amoresss!!!

Como já havia prometido vou compartilhar com vocês uma receitinha super fácil do livro que comprei,minha mãe fez hoje para o almoço...amamos!

Repolho verde ao molho chinês

4 xíc.de repolho verde,branco ou roxo finamente fatiado.

1/2 xíc. de cebola roxa finamente fatiada.

1 xíc. de pimentão verde,amarelo ou vermelho em tiras finas sem sementes.

1 filé de frango temperado cozido desfiado (400 g).

Molho chinês

3 c.s. de suco de limão.

2 c.s. de vinagre de arroz.

1 c.s. de molho de soja light.

2 dentes de alho amassados.

2 c.c. de açúcar.

2 c.c. de gengibre descascado sem pele ralado.

Faça o molho chinês.Bata, numa tijela,o suco de limão,o vinagre,a pimenta,o molho de soja,o alho,o açúcar e o gengibre.Junte,numa tijela grande,o repolho,a cebola,o pimentão e envolva com o molho.Acrescente o frango desfiado e envolva novamente.Sirva imediatamente ou cubra e refrigere por até 2 horas.

Porção: 178 calorias.

Beijosss....

Dia de Pesagem....

Oiii....

Olá meninas,espero que estejam bem!!!!

Semana passada relatei que comecei a caminhar... mas não consegui ir nos outros dias... esta chovendo quase todas as tardes... amanhã levarei meu tênis,e minha roupa para caminhar sem falta!!!

Fui na reunião dos vigilantes do peso...

EMAGRECI 800 GRAMAS!!!

EBAAAAAAA!!!!!!!!

Tenho que comemorar,esta semana que passou tive todas vontades possíveis e impossíveis por chocolate... minha vontade era poder comer sem culpa (bolos,sorvetes e barras de chocolate)... foi bem complicado.Mas estou melhor e pensando antes de comer...

Hoje fiz gelatina novamente, mudei os sabores,agora fiz de uva e framboesa,vou comer sempre que bater aquela loucura por doces!!!

Comprei um livro dos vigilante "Cozinha Light Receitas que fazem bem todo Dia" é um livro bem prático com receitas simples e fáceis de preparar,nele tem receitas de frutas para sobremesas,calda e cremes,salada e molhos,peixe e frutos do mar, sopas... vem com a informação nutricional/ porção.Sempre que puder vou postando umas receitinhas pra vocês.

Uma ótima quarta-feira!!!

Beijosssssssssss........

oiii....

Olá meninassss!!!

Espero que vocês estejam bem e super tranqüilas com a R.A .Hoje aqui em minha cidade esta fazendo um calor danado!!!

Fiz gelatina nos sabores :uva e maracujá,único jeito de ficar fresquinha sem precisar tomar sorvete! (a vontade é imensa)

Tenho uma ótima notícia pra contar,comecei a caminhar ontem,foi otimoooo!!! Estou indo com uma amiga do meu trabalho,ela esta caminhando porque quer desestressar ,ver gente...essas coisas... quero tudo isso também e principalmente deixar de ser sedentária e derreter as gordurinhas!!!

Ainda não aprendi controlar minha ansiedade... como é difícil...qualquer coisa que me aborrece quero descontar na comida...mas vou conseguir!!!

Vou voltar a pintar tela,acho que fico mais tranqüila e menos ansiosa.

Desejo uma sexta-feira abençoada pra vocês!!!

Beijossssss........

Dia de Pesagem....

Olá meninas e meninos....

Semana passada estava bem chateada com aquela abençoada entrevista...hoje estou bem melhor!!!Amém!!!

O desafio que me propus nesta semana foi de comer mais frutas durante o dia...consegui e estou bem feliz,estou quase trocando meu chocolate por uma fruta depois do almoço...(não consegui ainda).

Fui na reunião dos vigilantes hoje,estou com 92.300 emagreci 400 gramas, parece pouco...mas foi um estímulo maravilhoso!!!!Amémmmm.

O desafio que me propus nesta semana é começar a me mexer,fazer caminhada já é um bom começo,quem sabe um dia correr!!!

Desejo a todos uma ótima quarta-feira!!

Beijosss...

MEU DIAAAA....

PARABÉNS...

AMIGOS E GUERREIROS MESTRES!!!!

DEUS ABENÇOE O NOSSO DIAAAA!!!

BEIJOSSSSSSSSSS............

Dia de Pesagem....

OIIII.....

BEM... HOJE FOI O DIA DA REUNIÃO DOS VIGILANTES DO PESO...

O PONTEIRO PAROU... CONTINUO COM 92.000!!!!

MINHA ORIENTADORA PERGUNTOU COMO FOI MINHA SEMANA,SE CONTEI OS PONTOS ...NA 4ª,5ª E 6ª FIZ TUDO CERTINHO...

NO SÁBADO SAÍ COM O PESSOAL DA IGREJA EM UMA SOCIAL....

(COMI MEUS PONTOS + OS PONTOS FLEX).

NO DOMINGO COMEMORAMOS O ANIVERSÁRIO DO MEU PAI...

(COMI MEUS PONTOS DIÁRIOS + PONTOS FLEX).

NA SEGUNDA TIVEMOS CONFRATERNIZAÇÃO NA ESCOLA...

(COMI MEUS PONTOS DIÁRIOS + PONTOS FLEX).

RESULTADO...92.000 NA BALANÇA!!!!

PRECISO MELHORARRRR...

EU VOU!!!!

POR MIM!!!

BEIJOSSSSSSSSSS...........

Boa semana....

BOA NOITE......

ESPERO QUE SEU DOMINGO TENHA SIDO MARAVILHOSO!!!!

UM ÓTIMO INICIO DE SEMANA PRA VC!!!!

BEIJOS...........

OUTUBRO....

PASSEI PRA DESEJAR...

UM ABENÇOADO MÊS DE OUTUBRO PARA VOCÊS!!!!

BEIJOSSSSSSSSSSS.............