3/8 Dr Tatiana...

Hoje é sexta-feira!!!!Legallll!!!

Oi meninas linda,tudo bem com vocês??Comigo esta tudo tranquilo...

Meu dia esta sendo super tranquilo aqui na escola,leituras,atividades e net...

Almocei no SESC hoje,amo almoçar lá...mas acho que extrapolei...estava muito bommm,terei de compensar amanhã.Tomei (chá verde+hortelã+cidreira) durante o dia...

Cardápio do dia:

Café da manhã:

1 copo de leite desnatado+

café solúvel+

1 fatia de pão integral ligth+

requeijão ligth+

1 fatia de mamão

Lanche:

1 maçã

Almoço:

2 cl de sopa de arroz integral+

1 fatia de lombo na chapa com abacaxi+

1 espetinho dorê pequeno de frango+

1 canelo de ricota+

legumes refogados+

salada de folhas+

1 potinho de arroz doce

Lanche:

1xíc de café+

4 bolachas água e sal

Jantar:

Beijosss...