8/8 Dr Tatiana...

Olá meninas,boa noite!

Durante o dia não consegui entrar no blog... :(

Hoje termino os 8 dias de RA da Dr Tatiana...gente, analisando esses 8 dias vejo que pisei muuuuito na bola...poderia ter feito melhor e com mais disciplina,amanhã terei o resultado de tudo isso...será meu retorno,conversarei com a nutri e verei a dona balança.Fui arrumar o armário da minha sala hoje a tarde na escola e consegui machucar minhas costas...tá doendo mesmo.

Olha essas dias não estão sento fáceis para mim...não só pela RA e sim por várias coisas que estou permitindo que aconteçam comigo ou permitindo que façam...coisas que no fundo não me deixam para cima ou feliz.Mas tenho plena consciência que o que esta acontecendo é porque não sei falar NÃO!

Por quê? Por quê???Por quê? Por quê???Por quê? Por quê???Por quê? Por quê???

Preciso melhorar,resistir e ter persistência...em tuuuudoooo...........

Cardápio do dia:

Café da manhã:

1 fatia de pão ligth+

1 fatia pequena de bolo+

margarina+

leite desnatado+

espuma de café+

1 fatia de mamão

Lanche:

1 quibe frito (foi péssimoooo)

Almoço:

2 cl de sopa de arroz integral+

legumes+

fricassê de frango+

salada+

1 fatia pequena de cocada assada

Lanche:

1 copo de suco de abacaxi

Jantar:

1 pão francês+

1 fatia de mussarela+

leite desnatado+

espuma de café

Beijosss....